اگـه ...

 روزها و لحظه هایی از زندگی در منزل یا محیط کار خسته و عصبانی هستیم...

 

 اگه ...

 احساس میکنیم که ممکنه نتونیم توی این شرایط ، بیان و ارتباط مطلوبی با اعضای خونواده ، دوستان و همکاران داشته باشیم ...

 سعی کنیم نوشته ای رو روی کاغذ یاداشت کنیم و در اون بنویسیم :

 

 اگه ...

احساس میکنی خسته ای و آمادگی صحبت کردن نداری ، آروم باش عزیزم

 

اینو بچسبونیم به دیوار اتاقمون و یا مکانی در محل کارمون که بتونیم حداقل دوبار در روز اونو ببینیم ...

 

میتونه در مواقعی از زندگی ، نقش یه دوست و همراه ارزشمندی رو برای ایجاد آرامش و فراهم نمودن ارتباط مطلوب داشته باشه.